由于睡眠问题导致眼疲劳怎么治疗

概述

你好哦，很高兴为你解决你的问题哦，由于睡眠问题导致眼疲劳很容易假性近视哦，因为你一般着东西的时间会延长，而且你也越来越调节你的眼睛，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，而现实生活中。，也有很多人采取各种各样的方法治疗，虽然都可能有一定的效果，但都不能持久，所以要养成保护视力的习惯，变成真的近视，现在我把我的经验分享给你哦。

步骤/方法：

1、 方法一，远眺法。一般在你学习或写字1～2个小时后，你的眼睛就会变得很疲劳，这时候你就要远眺大自然景色，放松你的眼睛，这样就会调节你的眼睛，就不会那么疲劳了，但也要坚持。

2、 方法二，改善学习环境。你在阅读和写字的时候，要注意保持30厘米距离，还有就是要有正确的姿势，光线也要合适，不要太强，也不要太弱，改掉不良的学习习惯，这样也能缓解你的疲劳。

3、 方法三，眼保健操。坚持做眼保健操每天3～4次，这样你就能让你的眼周围的皮肤的血液循环，血液流通了，眼睛也就舒张了，不那么紧张了，这样对你的视力是非常有帮助的，注意要坚持。

注意事项：

还有要注意的是，要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，一般你连续操作1小时，就要休息5～10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操，这样你就会好起来的哦。