近视的防治方法

概述

我们在日常生活中一定要养成比较好的生活下习惯，预防近视的方法。特别是我们日常的习惯，下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于近视的防治方法。

步骤/方法：

1、 我们在日常生活中应该多加注意自己避免在昏暗的环境下看书，我们应该尽量到光线充足的地方去。但是也不能正对着太阳看书也不能在反光的情况下看书。这样是非常伤眼的，还要注意的就是看书或者是看电视的时间不能过长。

2、 无论在我们生活中应当保证我们看书和看电视的坐姿健康，因为距离是非常重要的哦！我们在日常如果有老花眼的话可以配戴眼镜，看书看报时要保持三十公分以上的距离，看电视也要注意休息。

3、 我们在日常还需要保证我们充足的睡眠，我们睡眠可能都比较好。老年人不一样，老年人很容易睡不沉，睡不沉所以就会很容易就醒，但是每晚也要睡足六个小时，最好中午也要睡一会儿。如果中午睡一小觉的试话，可以明显感觉到眼睛非常地舒服。

注意事项：

只有我们养成良好的生活习惯才能保证我们的身体健康。