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怀孕晚期怎样才能避免喘不过气来

健康分享者:jessice123

更新时间:2013-08-21 09:42:40

概述

最近听一个朋友怀孕8个月了。最近总觉得喘不过气来,呼吸很困难,看了医生,医生说怀孕晚期都有这样的症状,不用担心,还教了一些避免的方法,一起来学一学吧

步骤/方法:

1、 每天多喝水。但应尽量避免茶、咖啡、可乐和酒精等饮料,因为它们容易导致脱水。白天不要吃过咸的食物。平常要有健康的饮食,因为它可以帮助保持健康的体重。孕妇过肥胖也容易呼吸困难的。

2、 尽量吃含铁丰富的食物,如红肉,深绿色蔬菜。同时增加含维生素C的食物,如草莓、猕猴桃,因为它可以促进铁吸收。这样孕妇呼吸才更舒畅。

3、 如果你认为自己可能贫血,应先去做个血检,然后在医生的指导下,服用复合维生素片或液态铁补充剂。经过补充就有所改善,也不会喘不过气来

注意事项:

孕妇如果呼吸困难一直没改善,可能与身体疾病有关系,最好是到医院做一个身体检查明确才放心

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