怎么有效的预防假近视

概述

有没有当每天眼睛离开电脑或者书本的时候，会感觉自己好像看不清远方的东西，揉揉眼睛还是觉得有点模糊，不要考虑了，你肯定有假近视眼了。那么怎么能预防假近视的产生呢，那我们就应该把它扼杀在摇篮里，下面小编就给大家介绍一些行之有效的好办法。

步骤/方法：

1、 首先摆正坐姿：小时，父母经常会矫正我们读书写字的坐姿，不正确的坐姿会让眼睛干涩、无力，很容易就照成假近视，所以我们不能躺着看电视、看书等。

2、 其次保持距离：看书、电视、电脑的时候一定要保持好一定的距离，太近的距离会让眼睛很疲乏，太近或者太远都不合适，所以一定要保持好距离，如果看的时间太长，一定要把眼睛转移到别的地方，多看看外面的绿树，再配合一些眼部按摩，可以慢慢的缓解眼部的疲乏。

3、 再者就是饮食和运动：多吃些清肝明目的食品，尤其是一些绿色的食品，苦瓜就很好，清热排毒，再加上每天坚持的锻炼身体，假近视也就会远离我们的。

注意事项：

假近视的时候千万不要不当一回事，你要知道很多近视的人都是从假近视开始的，所以保护眼睛就要遏制一些不良的习惯哦！