贫血要怎么补

概述

我一直以来都自我感觉有点贫血，每次蹲着或者站着稍微久一点，然后挪到了我就头晕眼花，但是不至于那么严重，还在我能承受的范围。可是最近不一样，我是经常性头晕，坐着或者蹲着2分钟起来不扶住东西马上就要倒下去的，去测过血压，是正常的，你们说这会是普通贫血吗？

步骤/方法：

1、 贫血的患者平时不可挑食，要注意多吃一些富含铁和叶酸的食物，比如绿色蔬菜水果，鸡蛋，肉类，鱼类等。

2、 贫血是一种综合病，是血液内红细胞数量和血红蛋白低于正常指数，会出现很多种疾病的。会出现头晕，食欲不振，浑身乏力，心悸，运动完后会气急等状况。

3、 平时月经量过多的女人也是要补充铁剂的，特别像妇女生过孩子有很多妇科疾病的，需要先治疗好妇科病，贫血才能得到改善。

4、 患有痔疮出血和钩虫病的患者，一定要及时治疗，不然长期出血的话也是会导致贫血的。

5、 有贫血的人，可以多吃红枣，阿胶，巧克力等，要多休息。

注意事项：

贫血的原因有很多，要检查病因，对症下药，以防隐患其他疾病，特别像老人。