让孕妈妈安胎的食物

概述

每个孕妈妈都希望肚子里的宝贝健健康康的，在肚子里成长。很多孕妈妈都以为少动或者卧床才能安胎的办法，其实有些食物，也能起到安胎的作用，下面就让我来与大家一起分享吧。

步骤/方法：

1、 孕妇每周需要吃一次鱼，可以按照自己的口味做成各种味道的鱼，少辣为宜。鱼类中的含有的营养物质能起到安胎的作用，并且能起到保护胎儿脑部的作用。所以建议孕妇吃鱼。

2、 常吃葵花籽，这种看似很平常的零食，对孕妇肚子里的宝宝能起到保护作用，而且葵花籽里含有的营养物质能降低流产和预防早产，所以准妈妈们，想吃零食的时候，不防吃点葵花籽吧。

3、 多吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，不但能使得宝宝出生后皮肤白嫩，而且也能起到保护孕妇肚子里宝宝的作用，降低早产的风险。每天可以做个西红柿蛋羹吃。

注意事项：

如果有流产史的孕妇，安胎不能只靠食物，需要在医生的指导下进行安胎，这里提醒一定要到指定的医院。