月经期间引起的贫血，要怎么办？

概述

我自己的身体素质是不好的，而其会出现月经不调的问题，而且我的脸色苍白，怕冷，好像月经期间的时候我更加会觉得自己头晕乏力，睡觉也是睡不好的，而且还出现了呼吸困难的问题，曾经还出现了昏厥的问题，十分难受，因为月经期间的贫血的问题会出现十分严重的注意力不集中和嗜睡等症状，甚至发生晕厥后面到医院里面进行治疗，发现确诊为贫血，后面进行了治疗，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 月经期间发生贫血问题的话，其实可以通过食补的方法进行缓解，可以吃一些四物汤进行缓解的，同时可以适当增加的运动量，但是不要太累了。同时月经期间的妇女为了缓解贫血的问题，应该要保持膳食平衡。不要吃很刺激性的食物，而且其实可以吃一些动物肝脏，可以吃猪血，可以吃一些动植物食品可以采取混合吃，这样的话其实会增加铁的吸收率。

2、 月经期间发生贫血问题的话，也可以用硫酸亚铁补铁口服液，当然了其实可以服用维生素C，以促进铁的吸收。

3、 月经期间发生贫血问题的话，其实可以吃硫酸亚铁片、富血铁片进行服用。但是一定要注意这些药物一般在饭后服用，自己是不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄榄等食品。

注意事项：

月经期间贫血的患者，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果