女孩子手脚冰凉该怎么办

概述

我总是会感觉手脚冰凉的，特别是冬天，凉的都会疼，每天晚上我睡觉的时候都喜欢把脚放妈妈身上，然后妈妈都会说我怎么那么凉，那么怎么应对手脚冰凉呢，下面来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 手脚冰凉的女孩子要适当进行一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等，这样可以增强体质，提高身体的免疫力，还可以使身体变暖，缓解手脚冰凉的情况。

2、 一定不要吃太凉的东西，比如雪糕、黄瓜、西瓜之类的。尤其是夏天，夏天天气很热，很多女孩子喜欢吃雪糕，那个要尽量少吃，雪糕比较寒，会加重你手脚冰凉的情况。

3、 多吃点比较温热的东西，比如核桃、红枣之类的。可以把红枣放粥里熬着喝，也可以吃干枣子，也可以泡水喝，效果都是很不错的，可以很好的缓解手脚冰凉的状况。

注意事项：

也可以喝一些中药来调理，但一定要在医生的指导下服用。