吃过鸡蛋需注意？

概述

鸡蛋含有高蛋白，是富含营养的食物之一，可以补身体，充能量，也是早餐不可缺少的食物，这些我们都不陌生。那么，真正了解养生的人才知道吃完鸡蛋，也是有要注意的。

步骤/方法：

1、 有些人不喜欢鸡蛋的腥味，所以在冲鸡蛋水的时候会加糖，这是不利于健康消化的。加糖会使鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，这种物质不容易消化，有不良作用。

2、 吃完鸡蛋不要吃柿子，轻则食物中毒，重则会是急性肠胃炎，表现为上吐下泻，腹痛等症状。如果不小心在一个小时内同服，可以进行催吐的，或者吃泻药将有毒物质排出体内。

3、 鸡蛋不宜与豆浆同时食用，虽然早餐大家认为这两种都非常有营养，但是吃到一起反而没有营养，吸收不到人体。因为豆浆中的胰蛋白酶和鸡蛋中的卵松蛋白会使营养丢失。

注意事项：

鸡蛋虽好，但不宜多吃，容易消化不良，肠胃蠕动不好会便秘的。