如何有效的预防眼部的疲劳？

概述

随着生活的压力增加，尤其是经常和电脑打交道的一些人来说，眼部的疲劳就会比较的明显一些，但是怎样的有效的预防眼部的疲劳呢？

步骤/方法：

1、 对于经常接触电脑的人来说，眼部就是一个经常会受伤害的一个部位，很多的人为了减轻生活的压力，就会选择加班加点的工作，眼睛得不到一定的休息，长时间会形成眼部的疲劳，甚至有时会危害眼部的健康，所以要注意一点要注意眼部的休息，不要过度的使用自己的眼睛。

2、 一定要注意在连续使用眼睛的时间最好不要超过三小时，如果眼睛感觉有些疲劳时，可以适当的休息一会，如闭目养神、做些眼保健操等等。

3、 另外，对于一些学生来说，可以选择适当的眼睛的休息时，要适当的眺望远方，这样可以减少近视的发生。

注意事项：

如果眼睛是比较的疲劳建议可以使用一些眼药水进行适当的保养。