哪些甜品补经期气虚血弱

概述

女性在经期的时候，会有大量的血液流失，这样就容易造成女性有贫血的现象发生。而有些体质比较弱的女性还会有气虚的现象发生。所以女性在经期的时候是特别的需要补气血的。现在与大家一起分享一下，日常的生活当中，哪些甜品可以起到补气虚血弱的现象！

步骤/方法：

1、 气虚血弱的女性在经期的时候多喝一些姜枣红糖水吧。可以直接切几片的姜片，放上几颗红枣，然后再根据自己的口味放上一些红糖，用烧开的水直接泡来喝就可以。不光可以补气血还可以起到预防痛经的作用。

2、 有些女性在月经到来后，脸色就会特别的难看，但是月经并没有多少。这是因为身体比较寒而导致的。可以吃一些山楂桂枝红糖汤。取山楂肉，桂枝还有红糖放在一起用温火煎，用两碗水煎到一碗的时候就可以喝了。

3、 除了这些茶还有汤，平常的蔬菜还有水果也是可以起到补气血的作用的。像水果的话可能多吃一些红色的水果，比如可以多吃一些苹果。蔬菜可以多吃一些西红柿和胡萝卜。

注意事项：

月经期的女性由于血液流失，会比平时更虚弱，更要注重饮食调养。