女人月经之后怎么补血

概述

女人因为每个月来月经的缘故，多多少少都会有些贫血的情况，女人贫血引发的问题很多，比如手脚冰冷，也会有手脚麻木的情况，因而需要在每次月经之后好好地补血，那么女人月经之后怎么补血呢？

步骤/方法：

1、 吃些黑加伦子，这是我最近从水果商那儿学习到了，水果商贩告诉我黑加伦子不但在美容的功效（美白，养颜），而且还可以补血，因为黑加伦子一般都是进口水果均需要在冷库里保存，因而女性吃的黑加伦子最好放到室温才去吃。

2、 女性补血可以在月经之后喝些当归汤，当归的味道特别重，但却是活血、补血的良药，因而在月经之后，用当归来炖瘦肉汤，效果是相当的不错的。

3、 当归炖瘦肉汤的方法。将当归切片，瘦肉洗干净之后，剁碎，然后一起放到一个有盖子的炖盅里，倒入开水，一定要是滚烫的，隔水蒸1.5个小时以上就可以吃肉喝汤。

注意事项：

当归一定要在月经完全干净之后再来补，不然月经会好久都不会停止的，当归最好去买当归头。