秋季吃什么东西可以养肝护眼

概述

在秋天的时候眼睛很容易久干，没有了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。长时间用眼视也会伤肝。下面我就告诉你秋季吃什么可以养肝护眼吧。

步骤/方法：

1、 首先是可以喝药茶，在药茶里面我会推荐喝菊花茶，因为菊花茶里面有很多的维生素A，这是保护严谨的一种很重要的东西，而且菊花茶可以让人的头脑清醒，滋润眼睛，对于一些长时间用眼导致用眼过度的人有很好的舒缓眼睛疲劳的作用

2、 除了和药茶和可以喝枸杞粥，如果在煲的时候加点猪肝下去，会有更加好的补眼的作用，因为猪肝里面有大量的维生素A。还可以用枸杞和桑葚子来煲粥，因为两样东西都是养血和明目的食物，经常喝的话可以很好的预防眼睛疲劳

注意事项：

秋天我们确实是感觉凉快了，可秋天的干燥气候，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。