贫血的那些事

概述

贫血了会头晕脸色苍白，这时我们就会没心工作或学习，直接影响到我们日常的生活，所以有贫血一定要去治疗，大家不要怕

步骤/方法：

1、 一是要养成良好的饮食习惯。我们每天三餐要定时吃，不要因为不饿啊或者其它原因不吃，因为这对胃不好，没好好吃饭就会影响到营养的吸收，那么贫血自然就会出现了。

2、 二是贫血很多人都会有，如果查出贫血也不用太担心，通过改善饮食是可以好起来的，平时多吃些内脏和动物血，对我们造血功能有帮助哦，所以贫血不可怕，怕就是不改变。

3、 三是女人贫血有可能是来月经的时候来的量太多了，或者生小孩子的时候出血太多了，这时我们可以利用月经和做月子的时间大补，这样可以让我们快速补充血的。

注意事项：

贫血不可怕，可怕的是自己不会照顾好自己。生活是需要去实践的。