抑郁症的患者怎么做可以缓解病情？

概述

抑郁症是因为身体内部部分附和胺的化学成分，不够正常的标准。那么我们该怎么做可以缓解人的抑郁呢？有几种方法可以学习一下.

步骤/方法：

1、 心理治疗法；通常心理治疗对抑郁症患者来说是最好的治疗方式.我们要经常的与患者沟通，从言行举止方面来了解患者所表达的情感.改善人际交往的技巧，对患者有一定的帮助.

2、 运动治疗法；多运动可以防止抑郁的发生，因为运动锻炼能够促进心理健康，改善不良情绪。通过体育锻炼可缓解心理焦虑和紧张程度.同时也可以保持愉快的心情.加强锻炼对抑郁的患者有治疗作用

3、 食物治疗法；抑郁症患者往往缺乏食欲，消化不好。而多吃含钙食物，可增强食欲，促进消化吸收，也可以使人保持愉快的心情。因此，抑郁症患者应该多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有很多种：例如黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子等等对患者都有帮助.

注意事项：

抑郁症患者除了上述饮食调理外，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血.更需注意培养个人应付突发事件的能力，调节情志，化解不良精神刺激