老人腹胀怎么办

概述

老年人随着年龄的加大，身体各个器官的功能也随之减弱。消化体统也没有了原来的那么强大了。那么，怎么预防老年人腹胀呢。

步骤/方法：

1、 改变狼吞虎咽的坏习惯。吃东西太快或是没有经过细嚼慢咽，又或是一边看电视一边吃饭都很容易将空气吸入胃部之内或是导致胃部消化不良，进而引发腹胀。

2、 锻炼身体。老人家更需要锻炼身体，饭后百步走，能帮助肠胃的蠕动加速胃动力帮助消化，进而能有效的预防腹胀的产生。

3、 不吃一些难消化的食物或是容分解出气体的食物，比如过于油腻的食物和面食。平时应该多吃一些通气的食物，例如萝卜啊之类方便残留在腹中的废气排出体外。这样也能有效的预防腹胀的产生。

注意事项：

希望每一位老人都能有一个健康的身体，以上的几点希望能给你i带来帮助。