小腿抽筋我们应该怎么办

概述

说起腿抽筋，大家通常都会联想到缺钙。那么到底是所有的小腿抽筋都是由于缺钙有暖气的吗？如果您这样认为那您就是大错特错了，下面呢我就来为大家介绍一下什么原因导致小腿抽筋，一旦小腿抽筋我们应该怎么办？

步骤/方法：

1、 其实小腿抽筋在我们疲劳的时候也是会发生的，现今社会我们的生活压力过大，过分的工作也会让我们的小腿抽筋，同时寒冷也会导致我们的小腿抽筋，也就是说我们要避免在寒冷的地方哦。

2、 我们在防治小腿抽筋时要注意自己应该及时的补充水分特别是在我们进行大量运动之后，要及时喝些淡盐水。

3、 很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

注意事项：

既然我们了解了什么导致我们的小腿抽筋以及我们该如何防治，那么就请您注意哦，为了我们的健康，为了我们的快乐要努力哦