女人衰老眼先老6个护眼贴士让眼睛亮起来

概述

我们看一个人年轻不年轻首先看他的眼睛，因为我们的眼部周围的皮肤是很薄弱的，所以很容易出现细纹，爱美的女士们注意了，怎么保护眼睛呢，我想是大家都非常关心的一件事，那么就让我们来了解一下保护眼睛的的方法吧！

步骤/方法：

1、 很多人都以为用热水洗脸干净，其实这是一个不正确的方法，我们要养成用凉水洗脸的习惯，因为用凉水洗脸可以防止我们的眼睛充血。我们的眼睛喜凉怕热，遇到上火的时候尤其应该注意，所以平时要用凉水洗脸！

2、 要想保护眼睛平时的食物搭配也是应该注意的一件事，我们平时要多喝水，保证皮肤有充足的水分，因为你皮肤干的话很容易长小细纹、鱼尾纹的，这都是因为缺水而引起的，平时我们还要多吃一些如猪蹄、鸡爪这些食物，可以保持我们皮肤的弹性。

3、 我们长期坐办公室看电脑的人，不要一直看电脑，要偶尔的休息一会，看一会电脑就向愿望望一望，以缓解眼部的疲劳，或者看一会绿色的树之类的，缓解眼睛的疲劳，不要让眼睛太累。

4、 我们要适当吃一些胡萝卜，鱼肝油之类的食物以保护我们的眼睛，这两种食物可以滋润眼睛，不那么干，胡萝卜还有滋润肌肤的作用，还有防辐射的功效。

5、 保障充足的睡眠也是我们保护眼睛必须要做的，上班族的人们可以在中午午休的时候小睡一会，以保证下去的工作能够精力充沛！

注意事项：

我们平时克服一些对眼睛不利的习惯，还有多吃些一些水果，对眼睛都是大有好处的哦。