发育期孩子饮食应该注意哪些？

概述

随着社会发展，经济迅速发达，生活条件越来越好。孩子们经常挑食，零食不断，经常买些不卫生的辣条、薯片、小面包、乱七八糟的零食。造成孩子不爱吃饭，食欲不振，影响孩子的正常发育。建议家长多给孩子吃以下食物：

步骤/方法：

1、 一天三顿饭要正常，粗细粮要均食，让孩子养成在饭菜上不挑食的好习惯。在副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡蛋和肉类等。

2、 维生素要及时补给，多吃蔬菜和水果，如菠菜、红萝卜、辣椒、苹果、香蕉等，因为各种蔬菜和水果都含有丰富的维生素C。对促进孩子的发育非常有帮助。不要盲目的吃一些补品。

3、 另外，要及时给孩子补钙。孩子处于发育时，最容易缺钙了。在日常饮食上多注意补钙，多吃一些补钙的食物，比如：海带和虾皮、豆制品、花生等。

注意事项：

在饮食上，均衡饮食，多样化饮食即可，一般的食物即可以.另外营养要全面,避免挑食。