胃胀打嗝怎么办

概述

我平时吃完饭，过了很久，还是觉得肚子很胀，还一直打嗝。我平时也没有吃很多东西，可是不知道为什么会这么经常的胃胀。我想知道我这是怎么了。

步骤/方法：

1、 引起胃胀的原因大部分是因为消化不良。可能是你吃的食物的问题，我建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，这些食物不容易消化，多吃些易消化的流食，像稀粥那样的饮食就容易消化。

2、 出现胃胀这情况也有可能是因为你胃功能不够引起的。就是胃动力不足以来消化食物，如果你不是因为消化不良而引起的胃胀打嗝的话，一般你还可考虑吃些胃肠动力药物，可以去药店询问医生。

3、 当然，最后也有可能是个人生活习惯导致胃胀发生的。晚上睡觉的时候注意腹部保暖，不能因为天气热就忽视了这方面的保护措施。合理的饮食，食用易于消化的食品,尽量减少对胃的刺激。

注意事项：

多做运动，吃些山楂那样有助于消化的东西。平时吃饭记得细嚼慢咽。