为什么早晨喝纯牛奶会造成消化不良？

概述

牛奶是一种无任何添加剂的天然食品，所以很多人就随意的喝，没有任何的原则，这样就很容易导致牛奶的营养元素吸收不了，反而会给身体带来其它的危害。

步骤/方法：

1、 牛奶虽然是一种天然的食品，但是因为牛奶里面的含有大部分的水分，加上人清晨才刚起床，身体的机能都没恢复好，所以在早晨喝纯牛奶的话就会在体内积了很多水分，就会稀释了胃液。

2、 人在早晨的时候，吸收能力不好，所以在喝纯牛奶的时候就要先吃点别的东西才能吃，这样才会有利于对牛奶里面的营养元素真正的吸收，对身体才会有帮助。

3、 人在喝牛奶之前，一定要先吃一些食物来搭配对牛奶营养元素的正常吸收，如果没有这样的话，喝下去的牛奶会直接排出，无法吸收到正常的营养元素，还可能造成腹泻等症状。

注意事项：

一定要注意纯牛奶一定不能空腹喝。一定要注意牛奶的成分。