怀孕前饮食上不宜吃的食物有哪些？

概述

如果准备怀孕的话，是不可以在饮食上任意妄为的乱吃东西的，为了保证宝宝的健康，一定要在饮食上有所注意，下面我将自己在孕前的一些饮食注意事项的细节写下来与大家分享一下吧，希望每个父母都可以孕育出一个健康的宝宝！

步骤/方法：

1、 不要多喝可乐，由于可乐，咖啡，浓茶等这些饮料当中含有一定的咖啡因，，这些会通过母体进入到胎儿内，会有致畸的危险。饮食上也不能吃一些刺激性比较大的辛辣性的食物，如果经常吃一些高盐或者辛辣的食物的话，会导致便秘或者痔疮，深圳会影响胎儿的营养供给，会导致分娩的困难，所以在怀孕后是不可以吃一些辛辣性的食物！

2、 不要吃一些高糖类的食物，怀孕之前女方一定要避免不要吃一些高糖类的食物，否则会导致糖代谢紊乱的，或者造成糖尿病隐形，导致妊娠性糖尿病，给宝宝的健康造成威胁！不要吃快餐，快餐的营养成分不多，营养不均衡，甚至还含有一定的饱和脂肪酸，会引起体内的胆固醇增多，造成脑血管疾病！

3、 少吃方便，油炸性的食物，像方便面是含有一定的防腐剂等一些化学物质，不可以长期服用，才会导致营养素缺乏。另外对于油炸这种高热量的食物，容易发胖，导致高血压或者妊娠期高血压！

注意事项：

不要经常用微波炉加热，这样会导致一些食物确实亚麻色或者亚油酸这两种成分流失；另外i对于腌制的食物来说，也不应该多吃，否则会导致体内含有的亚硝酸胺类成分增多，容易导致身体早衰！