保护眼睛的小妙法

概述

眼睛对人们来说是特别的重要的，如果没有眼睛，这个世界上的很多东西我们都不知道他们是长的什么样子。而且如果没有眼睛，我们在日常生活中做一些小事情也是比较难以办到的。现在与大家一起分享一下，在日常的生活当中，我们应该要怎样保护眼睛！

步骤/方法：

1、 保护眼睛第一点是要注意，不要长时间的目不转睛，应该让眼睛多做运动。比如多眨一下眼睛，或者是多往远处观望一下。这样可以减少眼部的疲劳，运动的时候就可以起到放松眼部的作用。

2、 如果是长时间使用电脑工作的人，应该调整荧光屏，就该要调到适合眼睛的光度，因为每个人的承受力不同，所以根据自己眼睛的承受力来调整就可以。也要注意保持距离，眼睛离屏幕最好保持在五十到七十厘米。

3、 平常的时候应该要多吃一些可以保护眼睛的食物。比如可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有比较多的胡萝卜素还有维生素C，这两种营养物质可以起到保护眼睛的作用。

注意事项：

良好的姿势：双眼平视或轻度向下注视荧光屏。