如何减缓视力的恶化？

概述

长时间的工作眼睛一刻不停的盯着电脑，经常会变得很酸痛特别疲劳，不但对眼睛会有很大的伤害，还会对大脑也会有伤害，那么应该如何减缓视力的恶化呢？

步骤/方法：

1、 首先对于小朋友来说，眼睛来是非常关键的，有些小朋友喜欢一些电子产品，所产生的辐射以身体有伤害不说，对眼睛的伤害是不可忽视的，应该定时少量的给小朋友使用，特别在睡前不要用，这样影响会眼睛的休息。

2、 对于上班族来说，长时间的使用电脑，还有工作的紧张和压力视力也会越来越不好，可以在办公桌上种一些盆栽，让自己的视线随时有绿色出现，可以缓解疲劳，下午的时候可以去窗口远眺，保护视力。

3、 现在许多老人家容易患白内障，所以平时应该注意休息，多吃一些胡萝卜素含量高的食物，多参加户外有益的锻炼，多呼吸新鲜空气，这样不但对眼睛有帮助，对身体也是有益健康的。

注意事项：

平时大家就应该注意保护眼睛，不要等到自己已经近视或者眼睛感到非常不适的时候才引起重视。