久坐小心患颈椎病

概述

现在随着电脑电视的普及，很多人都爱守着电视观看，或坐在电脑前一动不动，久而久之就患上了颈椎病，导致腰酸背痛的。我这几天就是由于坐在电脑前刷微博，一站起来腰就酸的不行，这可咋整呢？

步骤/方法：

1、 医生提醒说，现在很多人做事情习惯性保持一个姿势不动，这加大了患颈椎病的几率，尤其是久坐不动，更是导致疾病的元凶。所以我现在玩一个小时的电脑后都会站起来活动下腿脚，保持精力充沛。

2、 还可以通过按摩来治疗颈椎病，这是针对经常患有颈椎病的人群来说的。按摩肩膀、敲打背部、揉搓腰部，这些动作都可以疏通腰背部经脉，让你气血畅通，神清气爽。

3、 颈椎问题也可能是缺钙、缺乏锻炼引起的。因为久坐不动就导致机体的功能下降，身体的柔软性变硬，这样不但会引起颈椎病，更是增大患骨折的风险。所以大家一定要多进行体育锻炼，强身健体。

注意事项：

按摩颈椎时，手法一定要掌握力度，以感到轻微疼痛的力道为佳。