预防抑郁症的方法

概述

我一个同学，去年结婚后过了两个月就怀孕了。是和她婆婆一起住的，但是她却和她婆婆和不来，三天两头的生气，每天怀着个孩子她婆婆也不知道照顾。今年五月份生下孩子后，我发现同学整个人都变化了，看起来都不正常。陪着她去医院检查说是有些轻微的抑郁症。现在与大家一起分享一下治疗方法！

步骤/方法：

1、 当发现有抑郁症的时候，不要压抑自己的脾气，而是要合理的进行发泄。因为坏情绪一直闷在心理的话，只会加重抑郁的病情。如果把坏情绪发泄出来了，可以让患者心情好一些。

2、 家人要帮助患者自己对自己有个肯定。不要总是感觉别人怎么样都是好的，而自己却如何都不好。应该肯定自己，相信自己是最棒的，人无完人，每个人都有缺点。这样患者就不会自卑而可以与别人勾通。

3、 其实抑郁症的患者应该自己先要清楚自己的病情，然后自己给自己宽心，还要宽容别人。俗话说，生气就是拿别人的错误惩罚自己。所以宽容别人就是宽容自己，宽容了别人的错误于是宽容了自己的心情。

注意事项：

正确的人生追求能指引自己潜意识里的很多选择。无所事事免不了整天胡思乱想