眼睛疲劳要怎么样才好？

概述

眼睛疲劳是现代社会很多人的通病了，因为当学生呢，作业多升学压力大，天天对着课本补习班，眼睛没有时间休息，而出来社会工作的，虽然不是每个人都天天对着电脑，但是每个人都为了生计而奔波，眼睛疲劳是常见的事情，久了就变成近视了，所以一定要引起注意，眼睛疲劳要怎么样才好？

步骤/方法：

1、 长期对着电脑的人，可以把电脑设置成有助于眼睛视力的，比如可以把网页底色改成绿色的，或者是调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。当然也可以把显示器放成理想的位置，就是在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。

2、 不要再熬夜了，同时在睡前不要喝过多的水，不然会引起眼泡明显的浮肿，还要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

3、 当然滴眼药水也是可以缓解眼睛疲劳的，不过最好的方式还是多看绿色的植物，实在不行才选择滴眼药水！

注意事项：

眼睛容易疲劳的人还可以多吃深海鱼，这对眼睛是非常有利的！