要怎么治疗预防贫血

概述

我常常蹲在地上一段时间后站起来，会感到晕厥。并且常常会头痛、头晕、耳鸣、眼花。我怕自己会患有贫血，于是，去找了一些预防治疗贫血的方法。现在，我把这些方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先，我们一定要记住，贫血者一定不能喝茶，因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁的吸收。所以，喝多了茶也会使贫血加重。

2、 牛奶及一些中和酸性的药物不要和含铁的事物一起使用。因为这些食物也会阻碍人体对铁的吸收。

3、 在平日里，我们要多吃一些含铁食物。对于婴儿和早产儿，我们应及时添加强化食品，合理喂养。而对于月经过少或经产妇以及妊娠期妇女，我们应当使用铁强化食品或给予她们补充铁剂。

4、 在饮食上，我们要多吃富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的食物。因为这些食物可帮助人体恢复造血功能。

5、 在日常生活中，还要注意避免过度劳累，保证睡眠时间。建议大家在平时要多吃血补充铁、蛋白质含量多的食物，还可以多吃蔬菜和水果，以补充维生素c促进铁的吸收。

注意事项：

我们在日常生活中要做到不滥用药物，严格掌握适应症。严重贫血者可采取输血。