高血压应该怎么治疗？

概述

高血压是一种慢性疾病，最基本的治疗方法就是降低血压，防治血压上升。患者需要长期并且定期测量血压，规范之劳。

步骤/方法：

1、 要经常进行体育运动的锻炼，可以降低血压，改善代谢机能，并且有效的控制体重，肥胖的人血压会比较高，减少脂肪，血压也会随着降低的。

2、 要避免吃入含有钠盐的食物，要注意避免吃入脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，多吃一些含钾盐高的食物，切忌吸烟喝酒，不能喝咖啡等饮料。劳逸结合，不能太疲劳，有足够的休息时间。

3、 患者容易生气，暴躁，紧张，需要学会控制自己的情绪，改变自己的行为方式，有良好的适应能力。定期测量血压，1-2周应至少测量一次 ，吃药要听从医生的，不能自己随便吃。

注意事项：

要经常进行体育运动的锻炼，定期测量血压，1-2周应至少测量一次