晚上失眠是有什么引起的呢？

概述

晚上失眠已经困扰了许多人的生活习惯，给日常生活造成许多麻烦。失眠多数体现在夜晚难以入睡、睡眠质量差、半夜一直醒。那么失眠到底是由什么引起的呢？

步骤/方法：

1、 环境：很多人由于入睡的环境不好而难以入睡，例如噪音太多或者睡眠地方不舒适等。

2、 心理：情绪上的波动会引起心理上的改变，造成无法入睡。情绪太过于激动或太过于低落都能导致夜晚失眠。如果太过于伤感则会导致长期失眠下去。

3、 身体健康：睡眠时由于身体上的疼痛或不适会导致暂时失眠，例如感冒、发烧、身体上的皮肉伤等。此时就要及时找医生救治。

4、 生活习惯：由于生活习惯不好也是引起失眠的重要原因。例如抽烟，喝酒的坏习惯。或者睡前喝咖啡，茶等都会刺激大脑，令人失眠。

注意事项：

假如长期失眠下去，则要去医院咨询医生的救助。