适合维生素B1的人群

概述

生素B1作为维生素B家族中的一员，对人的身体健康也承担着相应责任和义务，起到一定的作用，那么它的补充适合哪些人群呢？

步骤/方法：

1、 合一些没有胃口不想吃饭的人、胃肠道有问题的人、记忆力不好的人、身体某个部位容易抽筋的人、头发变得枯燥，发质变差的人等，这些人可能需要补充些维生素B1了。

2、 在日常生活中，那么喜欢有事没事就抽烟、喝酒、和一些喜欢吃那些砂糖的人，这些人生活饮食的不科学不健康，也是需要去补充一些维生素B1的。

3、 用避孕药的女性或者是正怀着小宝宝的准妈妈或者是正处于哺乳期的新妈妈，为了自身的健康和腹中小宝宝的健康，一定要服用大量的维生素B1。在手术后，不仅要补充VB1还要补充B族中所有的。

注意事项：

为了避免维生素B1摄取的流失，最好不好在饭后服用一些抑制胃酸类的药物。