白领》》》远离空调病

概述

在办公室工作的白领，每天打着电脑，吹着空调，拿着高薪。可是他们也是非常辛苦的，眼睛要一直不动的守着电脑，脑子要不停的思考，长期坐着还有可能引发颈椎病，吹空调还有可能引发空调病，那么白领们应该怎样才能远离空调病呢？

步骤/方法：

1、 女同志上班的时候一般都穿裙装，衣着太短。这样的话空调吹在身上没有衣服挡着，很容易的颈椎病或者其他疾病。可以披个外套，同时要避免空调直接吹空气的某个部位，比如颈椎。

2、 坐的时间太长对颈椎和大脑都不好，可以在工作时间出去转转，休息一下。活动活动身体，不要只动脑子不动身体。

3、 繁忙的工作使我们内心很孤独，情绪低落。可以在上班的时候就喝点热水或者热饮。去茶水间喝杯茶水或者果汁。跟朋友聊聊天放松放松心情。然后投入工作的时候才更有精力。

4、 平时洗澡的时候要用温水洗澡，不要用凉水图刺激了。平时吹空调身上本来就不热，再洗凉水澡容易刺激身体引起内分泌不调。还要注意平时的身体锻炼，增强自己的御寒体质。可以多去健身房跑跑步，跳跳健美操。

注意事项：

白领同志们，平时在空调屋里待着要多活动活动身体，不要只动脑子，不动身体。