如何降低酒对身体的伤害？

概述

适当的喝酒对身体有好处，可是酒里面含有的酒精对我们人体的伤害是很大的，但是现在因为很大的应酬和工作的要求有些人是不得不喝的，所以的话掌握一些减轻对身体伤害的方式是很有必要的，下面我就和大家分享一下我的个人总结的方法。

步骤/方法：

1、 首先的话建议在喝酒之前要先吃一点东西垫一下肚子，因为空腹喝酒的话不仅伤我们的肝，而且对我们的胃也是有直接性的伤害的，而且建议喝酒的时候要慢慢的喝。

2、 还有喝了酒之后建议可以马上多喝一些白开水，这样的话不仅可以冲淡酒的酒精度，而且也可以达到醒酒的效果的，睡醒之后也要尽量的多喝水，因为喝多了酒会导致我们的身体出现脱水的情况。

3、 酒后的话建议可以选择吃一些氨基酸药物、或者是复合的维生素这些食物都是有减轻酒精对我们身体的伤害的，而且建议喝酒前后都可以先喝一杯蜂蜜水，可以达到解酒的效果。

注意事项：

平时的话还是尽量的要少喝一些酒，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。