高血压在饮食方面应该注意哪些问题

概述

高血压属于慢性疾病，到目前为止没有治愈的，但是这个病是可以控制，控制病情的一般都是采取药物治疗，平时在饮食方面也要特别注意，下面我就和大家说说在饮食方面注意哪些问题。

步骤/方法：

1、 第一 要注意避免吃高胆固醇的食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼）高脂肪的（猪肥肉，油炸类的，烧烤类的，腌制的食物）少吃猪油，建议选择植物油。

2、 第二 建议一清淡的饮食为主，平时多吃新鲜的蔬菜（青菜，小白菜，芹菜，玉米，红薯，红薯梗，百合，）新鲜的水果（苹果，梨，香蕉，菠萝，火龙果）避免吃温热的食物（羊肉，狗肉，荔枝，桂圆，花菜）。

3、 第三 建议大家要低盐饮食，要控制食盐的摄入建议每天摄入的食盐最多不要超过5克，要多吃含钙高的食物（牛奶，酸牛奶，骨头汤）还可以适当吃海类的食物（吓皮，还带，紫菜等）。

4、 第四 建议大家平时要戒烟戒酒，因为酒精和烟里面的尼古丁会使血压升高。

注意事项：

避免吃高蛋白，高脂肪，高胆固醇的饮食，建议选择清淡易消化的低蛋白，低脂肪，低胆固醇的饮食为主。