口中有异味怎么办

概述

大家每天跟人接触的时候，有时候会不会闻到对方异味，这时候很尴尬啊，离得近了吧，难受，明说吧，让人难堪。而我们自己呢，也没有注意过自己是否嘴里有异味，是否让别人尴尬了？那当我们口中有异味怎么办呢，给大家介绍几个方法除异味的，让大家口气清新每一天。

步骤/方法：

1、 每天多喝清水。有时候口气不好是因为嘴里充满了那些厌氧菌分解食物残渣时产生的物质，多喝水，稀释他，会好很多，同时喝水对身体也很好，能起到补水的功效，而且这个方法简单可行。

2、 多吃水果，合理膳食。有些口气不好使因肠胃消化不好造成的，那么最直接的方法当然是多吃水果蔬菜这些纤维性的食物，帮助消化，解决问题。另外就是清淡饮食，中医讲口气大时因为胃火大，所以啊，大家要少吃上火的东西。

3、 每天不仅正确刷牙，而且要刷舌头。每天吃的食物都会留有残渣在口腔里，无论是齿缝还是舌苔上，这些是口腔细菌最好的食物，有利于他们生长繁殖，他们分解食物的时候就会让我们产生不好的口气，所以，从根源上断绝他们。最好好吃肉少吃糖什么，这些是那些细菌的最爱。

4、 应急办法。这个大家都知道，吃点薄荷糖，口气清新剂就好了，还可以喝点柠檬水，这个也不错，但这些治标不治本，只能应急。

注意事项：

养成良好的生活习惯饮食习惯才是杜绝恼人口气的最有效武器，希望大家行动起来。