怎么避免黑眼圈

概述

我是一位学生，由于学业繁重，也经常熬夜玩电脑，后来发现黑眼圈很重，要怎么办才可以去除黑眼圈了，在查找了资料后，自己总结了几点方法，跟大家一起探讨一下吧。

步骤/方法：

1、 要有好的睡眠时间，睡眠质量，睡眠环境。选择一个安静的房间这个是首要的，一个吵闹的环境可想而知怎么睡得着呢，还要坚持在11点前睡觉，不熬夜。

2、 睡前可以喝一杯牛奶，在房间可以点一点熏香，也是有助于睡眠的。睡前不要做太过于激烈的运动，不要看激动的小说，不要胡思乱想，而是要轻松点，不要太紧张。闭着眼睛，慢慢睡下就好了。

3、 用点茶叶敷眼睛也是不错哦，在喝茶的时候顺便拿几片茶叶敷在眼睛的周围，大概5分钟后就可以了，久而久之，你会发现黑眼圈淡了哦。

注意事项：

注意不要常吃安眠药，是药三分毒啊。要在医生的指导下使用，不可以因为睡不着就吃，常吃反而会影响睡眠。