孕妇在临产前的食补

概述

孕妇在临产前的食补是相当重要的哦，因为分娩可是一次重体力的劳动，产妇一定要有足够的能量供给，才有力气和良好的子宫收缩力，在宫颈口开全以后，才有气力能将孩子生出来。那么在临产之前，孕妇应该吃点什么呢？

步骤/方法：

1、 临产前要吃些富含糖分、蛋白质、维生素并且好消化的食物，每天可以少吃多餐哦，但是也不能暴饮暴食。孕妇不能补的太过了，因为营养的过盛会加重肠胃的负担的。

2、 很多有经验的人都说，产妇在生产前应该适量的多吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用哦。大部分产妇都有便秘的问题，在产后也需要补血呢。

3、 橘子，有一些产妇在生了孩子以后，出血比较多或者子宫内膜受到创伤，吃橘子就可以预防哦。而且橘子还具有通乳的作用呢，可以解决乳汁少的问题。

4、 桂圆的营养是非常丰富的哦，有补血益脾的功效呢，特别是对于身体虚弱的人来说，适当的吃一些新鲜的桂圆，可以补心血不足，所以可以在产前吃一点预防哦。

注意事项：

粗纤维太多的蔬菜水果不要吃多了哦，还有一些辛辣的东西也最好不要吃呢。