从哪些方面看出我们贫血

概述

贫血对我们的身体影响比较大，会导致我们精神不振等等情况，身体上也会出现各种各样的毛病，那么，从哪些方面可以看出我们是否贫血呢

步骤/方法：

1、 当你有一段时间发现自己脸色苍白，感觉没有血色，手心的感觉看起来也是白森森的，而且你的指甲感觉上去并不光滑，而且还感觉凹凸不平的话，这个时候你要仔细想一想，自己有没有贫血哦

2、 经常感觉到头晕目眩，比如你猛地站起来或者坐下去也会感觉到晕眩，还有睡觉的时候老是睡眠质量不好，偶尔做一些运动的时候并不是很强烈也会心跳加速很多，这也是贫血的症状

3、 像我现在的状况一样，非常容易脱发，而且脸部的皮肤也没有以前那么光滑，食欲也变得不是很好，这也可能是贫血的症状

注意事项：

贫血的同志们，尤其是女性，一定要注意补充铁元素，还要补充蛋白质帮助铁元素更好的吸收