长期久坐对身体有哪些危害

概述

曾经在工厂上班时整天站着上班，那时想想要是整天坐着上班是件多么幸福的事情。可是现在换了工作，整天坐在电脑面前上班，才发现这样也不是件轻松的事情。而且同事都说长期这样对我们的身体非常不好。下面我们就来了解一下，长期的久坐对我们的身体有哪些危害呢？

步骤/方法：

1、 经常长时间的久坐会导致全身都缺乏运动，并且还会使胃肠蠕动减弱与此同时久坐会降低人体消化液的分泌。慢慢地使人出现食欲不振、消化不良等现象。这时我们更应该多吃一些新鲜蔬菜和水果等。丰富的营养可以减小这种情况对身体造成的伤害。

2、 长期地久坐会导致腰肌劳损。长期久坐的人一般都会感觉到臀部尾骨十分的疼痛。如果是女人，出现连续的好几天坐着不舒服，站着也不舒服，一定要注意，这可能是尾骨受伤。一定要适当的走动，保持身体有一个适度的活动状态。

注意事项：

一定要坐立有度，劳逸结合，坚持锻炼身体，保持良好的生活规律。