学会和少精症说“不”

概述

男性的精子其实是相当的敏感和脆弱的，来自生活上的各种压力和袭击，都可能降低它的成活率，现在有很多的男性都患上了少精症！那么应该怎么样预防呢？下面一起看看吧！

步骤/方法：

1、 很多男人都有喝酒吸烟的习惯，特别是喜欢夜生活的白领。下班后，他们通常都会一起喝酒唱歌，用这个来缓解生活和工作上的压力。因此，喝酒吸烟，再加上压力大，很容易的就影响精子质量。长期的精神紧张还会造成不育。因此，白领们，你们这时候尽量的少喝酒吸烟，饮食要均衡。多吃新鲜的蔬菜水果。如。韭菜，南瓜，豆制品。

2、 生活水平提高了，大多数人会选择在冬天泡温泉，洗桑拿。冬天泡温泉洗桑拿是一种享受，可正是这种享受威胁了精子的生命。原来温度高于37度的时候，会抑制精子的生成，进而导致精子质量下降影响生育能力。所以喜欢泡温泉洗桑拿的男同胞注意了，一定不要长时间的频繁的泡澡，防止不育。

注意事项：

日常生活中要养成良好的生活习惯，不要因为自身的习惯让不孕不育找上门。