女孩贫血怎么办

概述

相信很多女孩都有贫血的毛病，我发觉女生贫血的远远多余男性，贫血的女孩看起来弱弱的，所以要想办法调理身体才是重点

步骤/方法：

1、 女孩贫血应该多补血，那么补血我们就可以通过饮食调理的方法来补充，多买点红枣和枸杞，两者都是作用于补血之效的，可以没事的时候用红枣与枸杞泡水喝，或则熬粥的时候加点，补血益气效果很好。

2、 贫血就要少做下蹲运动，下蹲的时候由于突然的蹲下会让血液暂时性的流通缓慢就会出现眩晕的感觉，平时可以多跑跑步，但是运动强度不可太大。

3、 要保证每天的睡眠充足，有了好的睡眠才能让身体机能循环正常，每天合适的生活规律是前提，才能使自己的身体有好的基础。

注意事项：

平时要多补补身体，可以去药店买补血益气的药物来吃，但是药物只是暂时的。