患了贫血该怎么办呢？

概述

得了贫血的人精神头都不好，没有精神，脸色苍白看着都吓人，苍白的脸色给人一种随时都有到下的感觉，要是女人看起来柔弱还没有什么，如果是男人人家会说你娘娘腔！下面为大家分享患了贫血该怎么办的经验。

步骤/方法：

1、 得了贫血的人要注意养神，精神好了什么都好，保持心境开朗每天好心情气色也就慢慢的好起来。中医认为，若心情不好，就会导致肝气郁结，这可是最消耗血气的。所以要想养血，首先就要有好的心情，这不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能使之更加旺盛，这样才是保证“好脸色”的基础。

2、 人如果没有一个好的睡眠，经常失眠的话，会容易产生很多的毛病，所以拥有一个好的睡眠对人来说很重要。睡养的重点在于生活规律、起居有时，特别是要保证充足的睡眠，同时还要戒烟少酒，做到这些可以使经血更加顺畅，保证你“面色红润、气色好”。

3、 有些人很懒不喜欢运动，更加不喜欢运动后的满身臭汗，但是要知道生命在于运动，得了贫血的人更加应该运动。经常参加户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳等，不但会增强抗病能力，同时还会增强身体造血功能。特别是对于刚生育过的女性来说，可以使经血调和，并具有防早衰的功效。

注意事项：

得了贫血的人应该在日常生活中注意保健，动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。