脚部总是抽筋是怎么回事

概述

最近一段时间不知道是怎么了，我的脚总是间断性的抽筋，像是一根筋被拧上一样，这种情况一发生就很难受，也影响了正常的生活，这到底是怎么一回事呢？

步骤/方法：

1、 脚抽筋一般与气温有关，如果气温温差比较大的话很容易导致临时性的脚抽筋，所以一定要注意脚部的保暖，有些人爱把空调开得很低，室内外的温差过大，对脚部影响很大，最好开空调的时候把脚部保护好，不要裸露。

2、 脚部血液循环不通畅也会导致脚部容易抽筋，所以一定要注意多按摩脚部，最好每天晚上睡前用较热的水泡脚，可以加快血液循环，减少脚部抽筋的现象，另外，多泡脚还可以提高睡眠质量。

3、 平时要注意保持正确的坐姿与站姿，不要总是翘腿，不要穿过高的高跟鞋，以免影响脚部的血液循环，平时要注意多锻炼，多排汗，提高身体抵抗力。

注意事项：

脚部关联着身体上的各个器官，所以一定要保养好脚部。