利于宝宝睡眠食物

概述

在生活中如果宝宝睡眠不好，就会影响宝宝长身体，所以如何让宝宝的睡眠好就是父母最为关心的，下面教几个常识让宝宝的休息好，希望采纳。

步骤/方法：

1、 第一种就是生活中常当成零食吃的葵花籽，葵花子中的营养物质可以改善宝宝脑细胞的抑制的机能，从而达到起到镇静安神的作用。在生活中不妨让宝宝多吃点葵花籽。

2、 其次第二种就是食醋，因为醋中的酸类物质可以起到消除宝宝疲劳的作用，从而达到帮助宝宝的睡眠。所以在给宝宝的日常饮食中可以放点醋达到让宝宝睡眠的效果。

3、 最后就是常喝的饮料牛奶，因为牛奶中有种催眠的物质，让宝宝解除疲劳让宝宝浑身舒适，从而进入梦乡，不妨在宝宝睡前让他和牛奶又能长身体又能帮助宝宝的睡眠。

注意事项：

一定不能用药物来达到睡眠。这样会让宝宝的身体受到伤害。