经常面对电脑该怎么保护眼睛

概述

随着科技的发达，基本上公司上班的白领每天都需要花大量的时间在电脑上，来进行工作。而经常面对电脑，对我们眼睛伤害很大，除了造成近视之外，还会出现干眼症。那我们该怎么摆脱干眼症呢？现在跟大家一起探讨探讨。

步骤/方法：

1、 首先要保持一个正确的坐姿。在使用电脑时，很多朋友经常是趴在电脑前，眼睛离电脑屏幕很近，这样就容易导致干眼病的产生。所以我们在使用电脑时，最好保持身体和脚垂直，挺直背，不要驼背。电脑屏幕最好是在眼睛水平视线下10cm左右，离眼睛大约50到60cm左右，

2、 适当的休息，多眨眨眼睛。长时间面对电脑，容易使眼睛疲劳，干涩。所以要多眨眨眼睛，保持眼球的湿润，并且每隔半个小时到1小时起来休息一下，眺望远方，让眼睛放松一下。

3、 适当滴眼药水，多喝水。干眼症的产生主要还是由于眼球干涩，眼眶干燥没有水分。我们可以多喝喝水，补充体内水分。适当时，还可以滴点眼药水，保持眼球的湿润，还能缓解眼睛的疲劳。

注意事项：

近视的白领们在工作时最好能佩戴一副转用的计算机工作眼睛，不仅能保护干眼症，防治电脑的辐射，还能有效的避免近视度数的增加。