眼睛酸胀痒怎么办

概述

很多从事IT工作者，都需要长时间对着电脑，使眼睛出现酸胀等反映，这都是用眼过度疲劳的症状。有时着急上火了，也会出现，眼酸的症状。这些问题，都需要合理的时间来休息，多做户外运动来治疗。多学习些，眼睛酸胀痒，解决的方法把。

步骤/方法：

1、 安排合理的作息时间，定时休息，长时间对着电脑后，需要做眼睛周围的局部按摩，多向远处眺望，多看绿色植物。

2、 多吃含有维生素的蔬菜，例如胡萝卜，可以补肝明目，清热解毒等，降低了眼睛疲劳的几率。多吃含有维生素的水果，例如，猕猴桃，猕猴桃里面含有的维生素，比起橘子，苹果来，都相对高一些。

3、 还可以多吃一些鱼肉里面含有丰富的蛋白质，眼睛是我们的心灵之窗，所以说眼睛必须要健康，学会劳逸结合，多做户外运动，例如跑步，打球，游泳，骑行，滑冰等运动。

注意事项：

1，合理安排时间，定时休息。2，多参加户外运动。3，多吃水果，蔬菜。