浑身无力要如何缓解呢？

概述

最近天气非常炎热，而且一直呆在空调房里面，因为前个月我和我的女朋友分手了，所以我心情非常压抑，动不动想哭，出现了精神紧张（我老师你觉得别人是非常嫌弃我的），而且思虑（我担心以后我找到的女朋友也是没办法有结果的），因此我觉得非常悲伤，出现了浑身没有力气的情况，而且发现了自己我腿脚是十分沉重的，到了医院里面做了治疗，后面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 患者出现无力的情况，而且是一直呆在空调里卖弄，其实长期不运动就是会引起患者感觉没有力气，所以建议要定时间去打开窗户，而且不要带着一动不动的，应该做一下有氧气的运动的。

2、 患者觉得自己浑身没力气，是在因为失恋的原因引起的，所以其实是可以和自己的好朋友患者和自己的家人里面进行聊聊天，这样才可以通过情感的倾诉来减少心里不欢乐的感觉。

3、 患者浑身没力气，是心理和生理引起的，其实可以吃一点补补中期的饮食啊，什么当归啊，和枸杞都是不错的。

注意事项：

患者出现没有力气的情况，如果没有缓解，最好到正规医院就诊的。