预防孩子冬季常见疾病的预防方法

概述

　儿童的抵抗力低，气候、温差、水土等变化都容易致使儿童生病，我们该怎样预防儿童冬季及年节常见疾病呢？随着冬天脚步逼近，许多疾病又要开始发威，包括心血管疾病、冬季湿疹、气喘，以及对婴幼儿健康有严重威胁的流感、轮状病毒等等，无论大人或小孩都要小心防范！而在春节连续假期中，也要特别注意身体的保健，如饮食引起的肠胃疾病、开车久坐造成的静脉栓塞，都是过年期间容易发生的问题，大家要做好预防措施，以免因身体的不适，扫了过年的兴。　冬季皮肤干痒最困扰　　冬天因为温度低，空气中的水气少，显得特别干燥，这时候很容易有冬季干痒的问题，加上天冷大家特别喜爱热水澡，更会使皮肤干痒程度加重。如何在冬天做好皮肤的保健？何一成主任特别提供以下建议：

步骤/方法：

1、 　1、饮食均衡，很多年轻人不敢吃油脂类食物，其实每天2份植物性以及1份动物性油脂，可加强对皮肤的保护；而蔬果摄取也不能少，维他命C、多酚类、叶酸、胡萝卜素等，都是维护皮肤表面保护膜不能缺少的重要营养素。

2、 每天水份的补充也要足够，建议一天2000-3000㏄的水份摄取，尤其冬天不容易口渴，喝水量会减少，若发现尿液较黄就要特别注意。

3、 3、避免用太热的水洗澡，水温尽量不超过40℃，洗澡时间也不要太久，而且不需要每天使用肥皂，过度使用容易破坏皮肤油脂，加重皮肤干痒问题，大约两天用一次即可。

4、 4、洗澡后也要做保湿工作，擦些润肤乳液增加皮肤的湿润