这些人需要补充维生素C

概述

维生素C对我们的身体健康起到一定的作用，如果维生素缺乏的话，会导致坏血病。牙龈肿痛等问题。那么在日常生活中，有哪些人需要补充维生素C呢？

步骤/方法：

1、 在日常的工作和学习中，状态紧张的人。如果状态不佳，那么很容易会使免疫系统的功能降低，而且降低了工作学习的效率，使身体里的有害潜伏的疾病发作起来。

2、 正在怀着小宝宝的女性和正处于哺乳时期的新妈妈。由于特殊时期，她们身体的特殊体质，缺乏维生素C的话，抗病毒的能力会下降许多，孕妇又不能吃药，会造成许多的麻烦。

3、 经常喜欢抽烟的人和贫血的人。因为吸烟的过程中，机体读维生素C的需求量会明显的增加许多许多倍，所以要大量的补充维生素C，贫血的人群也要注意补充。

注意事项：

维生素C缺乏会造成许多疾病的发生，以上这些人群更要注意维生素C的补充。