女性内分泌失调吃什么好

概述

女性内分泌对女性的身体起着重要的作用，内分泌能够维持女性身体内各方面的平衡，如果女性内分泌失调很可能就意味着女性的身体机能出现了紊乱的状态，那么女性吃什么对内分泌失调好呢？

步骤/方法：

1、 第一，多吃绿色蔬菜。青菜，油菜，菠菜等绿色蔬菜，里面含有能够调节内分泌的成分，因为平时我们吃的肉类是酸性食物，吃多了很容易造成我们的身体成酸性体质，为了使内分泌平衡，所以我们要吃一些碱性食物来平衡，绿色蔬菜就是首选。

2、 第二，多吃粗粮。粗粮中含有很多的纤维素，这些纤维素能够帮助我们调节肠胃，促进肠胃的蠕动，从而有效的预防便秘的出现，同样的，土豆，红薯等食物也能够帮助我们促进体内内分泌平衡。

3、 第三，多喝牛奶。牛奶是营养价值很高的一种食品，它能够帮助你补钙，促进睡眠，而且还能帮助你改善肠胃的吸收情况，所以牛奶可以帮助你增强体质，改善内分泌失调的情况。

注意事项：

女性如果内分泌失调，最好是配以食疗，因为药物只能起一定的辅助作用。